食べる物に注意する

夏の常に食べる鴨のぼせない
夏季の天気はひどく暑くて、湿気に加えて、人体の新陳代謝は旺盛で、体力消耗が大きくて、多くの人が現れる。夏バテ。の症状と、全身倦怠感があり、食欲不振、精神うつ。たくさん食べが滋養補給作用を果たすことができるものとして、益の息養陰、体質を増強作用にとっては、「夏バテ解消」。
夏の蛋白質の供給増加しなければならない事情を考慮して、毎日の摂取量はひゃくグラム~120 gを宜。植物の卵白が豆製品を得るから、動物性たんぱくは乳製品のほかに、適切にいくつかの肉を食べなければならない。現代医学の話では、夏のタンパク質を補完するための最良の選択を鴨肉は、過度の消耗の栄養を補充することができる、またを解消できる暑さが人体に与えるの不調。鴨肉の味の甘、性は肌寒い滋陰健胃、肺を潤すことを持って、補血、利水腫れの効能に用いることができる血晕頭痛、不眠、肺熱陰液が不足して咳、腎炎水腫、小便が悪く、微熱など症。鴨と鶏肉は肌寒い肉食鶏鴨肉より、それよりもっと。だから、夏食べる鴨は比較的に良い補充蛋白質。
夏に食べる鴨囫最高炖食が、できるだけ少なくてこれらの辛い調味料にサンショウ、唐辛子。ゴーヤと冬瓜をいくつか一緒に調理。伝統の養生学は、ゴーヤと冬瓜性質偏寒い、熱を下げて、暑気を払って、利尿作用。