どのように食べると健康になる(一)

次の原則と提案して、あなたは健康のレシピの基礎。

食品の多様化

食品の多様化
食品の多様化

来る日も来る日も同じ食物を食べる食物アレルギー反応。それは同様による「味覚疲れ」し、食べ過ぎ。もしあなたは食品の多様化、あなたはもっと満足に食べた料理を楽しむ。食品の多様化も促進の栄養素のバランス。すべての種類の野菜に含まれる特定のアミノ酸、ビタミン、ミネラルや他の栄養素が種類の野菜を提供するために必要なすべての栄養素。私たちの提案は君の食べ物を交代。

パスタ
                                           パスタ

パスタ減少して避け

小麦は歴史に対しても短い農産物が、西洋では食事の中で大量の使用。これを引き起こしたパスタに過敏に反応し、特に穀蛋白のアレルギー反応。穀蛋白は小麦の主要な蛋白質成分。多くの人に発見され、摂取後減少パスタに解決した長期の消化器病。あなたが自分で実験して、2週間で避けパスタ、その長期の消化器病どんな影昼。あなたも前述の食べ物で抗体試験、または特定の血液の「穀蛋白に耐えない検査、測定良性」あなたはパスタのアレルギー反応。