老人は朝食三宜三不適

老人は朝食三宜三不適
一、宜遅れない宜早、老人の朝食には8時半から9時ぐらいが適当。
二、宜ソフトは硬くて、高齢者の朝食を食べなければならなくて、柔らかくて温かい消化の食品、例えばいくらか蓮子、赤いナツメ、山芋、リュウガンと欧仁など健康食品は、効果。
三、少ないは多くて、胃腸の消化能力を超えて食べ過ぎ、食品は消化吸収されて、そのうちに、消化機能が低下し、胃腸の機能障害による胃腸の疾病の発生。

ヨーグルトを飲む時に注意する必要がある
ヨーグルトを飲む時に注意する必要がある

ヨーグルトを飲む時に注意する必要がある。
ヨーグルトもヨーグルトというが、それは新鮮ミルク乳酸菌発酵を経て作ったのは、色、甘酸っぱい食味乳白色、すがすがしい香りが心地良いなどの特徴。酸牛乳屋は延命索Cを含んで、栄養価の高いよりも新鮮な牛乳を殘しただけでなく、新鮮な牛乳の中には蛋白質、脂肪、砂糖などの栄養の成分に、また刺激胃酸の分泌を促進し、人体の新陳代謝を栄養物質が人体に吸収されやすい。ヨーグルトの病気も特殊効果、それに有効な治療消化不良で、腹部膨満や、不適切な食事による下痢。よく飲むヨーグルトが腸内酸度上昇を抑え、病原体で繁殖し、タンパク質の発酵防止が減って、腸内産ガスと促進、脂肪と蛋白質の体内の糖代謝、持ってコレステロール血を下げることを、酸化防止作用。
飲むヨーグルトに注意しないでは何時:煮沸します;2は空腹を飲むない;3は薬物と同時に服用しないで。また、一時は飲めない酸牛乳に置くべきです2℃の低温で、変質しないように失効。

飲食に四つの言葉を銘記する(一)

飲食に四つの言葉を銘記する(一)
太いが細く、甘くないしょっぱくありません、三四五トン、七八割ぐらい。
合理的な食事の中の“4”とは、4話、すなわち「粗が細く、甘くないしょっぱくありません、三四五トン、78分目。
飲食に四つの言葉を銘記する(一)
全面の栄養バランスを維持するためには、太さが食糧の組み合わせ、単吃雑穀や単白米と小麦粉を食べても、全面的な栄養を維持できない。太さが食糧の組み合わせ、1週間に4回雑穀を食べる、トウモロコシの粉、トウモロコシ、サツマイモはこれらの太い白米と小麦粉を組み合わせて栄養の最も合なら、明らかな蛋白質相互作用を高めることができる利用軍蛋白質、ビタミン、微量元素、セルロースの相互補完的利益。2004年、全世界の選考の十大健康食品、頭一つはサツマイモ。あなたはいくらお金があっても、いつまでも忘れないでアワ、オート麦、カボチャ、サツマイモ、トウモロコシのこれらのもの。雑穀を含むためのセルロース、ビタミン白米と小麦粉よりずっと多い。